月: 2016年1月

いろいろな壁の汚れ

 
自分の日課の中に、帰宅後に何か1つ掃除をするというのがある。といっても、残業で帰宅するのが遅いときが多いので、洗面所のガラスを拭くだけなど、小さなコトで済ませる日が多かったりする。

週末には、廊下の雑巾がけや窓ガラスを拭いたりと、日ごろの運動不足解消も兼ねていたりもするが、あるとき、壁紙が小さく破れていたり、子供の手垢で壁のあちこちが黒ずんでいることに気付いた。ここでは、そうした色々な壁の汚れの掃除についてメモしておく。　

手垢などの黒ずみ

 
全体的な黒ずみなどは、色々な洗剤を買ってきて拭いてみた。一番効果があったのは、ホームセンターで見つけた「オレンジドゥ」だったように思う。特に電気のスイッチ部分などは、然程汚れている印象はなかったのだが、拭いた後に真っ白になっているのを見て、こんなに汚れていたのかとびっくりした。壁なんかよりも一番触れるところなので、当たり前といえば当たり前なのかもしれない(楽天市場での「オレンジドゥ」の検索結果)。

鉛筆などの落書き(1)

 
壁の雑巾がけが終わると、鉛筆、色鉛筆などの落書きのようなものが残ったので、これは、消しゴムで消した。最初は子供たちに消させたのだが、後で見てみると壁紙が削れてしまっていたのでこれは失敗だった。

色々試した結果、消しゴムで落書きを押すようにして薄くした後、ホームセンターで売っているメラミンスポンジを水で濡らして擦る(うっすらと壁紙を削る)のが良い感じだった。
 

鉛筆などの落書き(2)

 
鉛筆、特に色鉛筆の線の上を手で擦ったようなものは、壁紙に汚れが染み込んで？いて、スポンジで消えないようなものがいくつかあった。ちょっとした点のようなものだったので、こうしたものは、壁と同色(クリーム色)の工作用のペンキを買ってきて、小さな刷毛でチョンチョンと上からぼかしていった。塗ったあとは目を凝らして良くみるないと分からない程度で、見た目は真っ白になり、下手に擦って壁紙を薄くしてしまうこともないので出来栄えは十分満足できるものだった。

壁紙の破れ

 
何かがぶつかって小さくめくれてしまった壁紙や破れてしまっているところは、同色／同系統の壁紙をホームセンターで買ってきて部分的に張り替えることにした。方法としては、張り替えたい部分の上から買ってきた壁紙をあて、破れた部分を含む範囲にカッターナイフで元の壁紙ごと切り込みをいれて、元の壁紙を剥がして新しい壁紙に張り替える、といった感じ。張り替え作業自体は難しいものではなかった・・・が、1つ問題があった。場所によっては、同色の壁紙でも周りの壁紙と少し色合いが変わっていて逆に目立ってしまったところがあった。
こうしたものは、壁紙全体を張り替える以外に方法はないように思えたが、思い切って、壁を全体的に塗装してみることにした。

>壁紙の塗装

 
壁紙を塗装するといっても、下から天井までのすべてを塗装するのも大変だったので、約1.5mより下半分について塗装することにした。塗装は、インターネットで色々調べ、壁紙の上に塗れるペンキという、「イマジン ウォール ペイント」を試してみた(楽天市場での「イマジンウォールペイント」の検索結果)。

購入したセットに、ペンキの他に、ローラーやマスキングテープなどもついてきたので、特に追加で購入ものもなく作業することができた。塗ってみた結果は・・・　これは、汚れを落とすのではなく汚れを隠しているだけなのだけれど、壁の見た目はとても満足のいくもので、部分的に壁紙を張り替えた箇所も分からなくなり、これまで頑張って掃除してきた苦労はなんだったのだろうと思うほど綺麗になった（・・・と思う）。
リビング、台所から子供部屋まで、部分的にではあるけれど、汚れのひどかった部分は塗装することにした。きっと、部屋全体の壁を塗装すると大変なのだと思うけれど、アクセントウォール的な一部分の塗装なので、掃除するよりも楽だと感じた。

今後の予定

 
次は、廊下、階段と自分たちの寝室も塗装してみようと考えている。リビングや子供部屋は、明るい「ホーローケトル」という薄いグリーン色にしたのだが、今度は落ち着いた感じの、濃い青系統にしようかと思案中。

 
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キリキリとした胃の痛み

 
この2～3年は夜寝れないほどの胃の痛みはなくなったのだが、それまでは、急にキリキリと胃が痛くなったかと思うと、だんだん痛みが酷くなり、夜寝れないときが数ヶ月に1度あった。一度、布団の中で朝まで苦しんで一睡もできない時があり、その時は職場に休暇をもらって病院に行って検査をしたのだが、結局原因が分からず経過観察となった。

気付いたこと

 
大抵胃が痛くなるのは夜だったので、一番困るのは寝不足で翌日の仕事に影響がでることだった。胃が痛くなると色々な薬を試してみたが(胃薬は、たとえば 楽天市場での「胃痛」の検索結果に掲載されているパッケージ写真を見ると、多くのものが家にあったり、服用経験があるものだったりする)、痛みが治まるころには大分時間が経っていて、薬が効いているのか自然と痛みが治まったのかが分からない程度だった。

一時的に気を紛らわすのには、ちょうど骨がなくなる胸骨の下(体の中心付近)を指で強く押すと痛みが多少治まるので、ちょっとした痛みのときは、そうして我慢していた。また、熱めのシャワーを胃に当てると痛みが緩和することも分かり、痛くなってくるとシャワーを浴びて胃を温め、治まっているうちに早めに寝てしまうこともあった。

それでも、いったん寝ついた後も胃が痛くて目を覚ますときが度々あり、あるとき、半分寝ぼけながら胃の中のものを無理やり吐き出したことがあった。吐いたあとは嘘のように胃の痛みはなくなって直ぐに寝れることに気付くと、それからは胃が痛くなると吐いてしまうことにした。

最近では

 
胃が痛くなったときのことを振り返ると、どうも食事の際に満腹感が得られても調子にのって食べ過ぎた日が多いような気がしたので、それからは、「あとご飯1杯食べたい」と思うようなときも我慢することにした。そういえば、数年前までは順調に体重も増えていたような気がする・・・

食事制限をしたわけではないが、ただ食べ過ぎないように気をつけていると、自然と体重もだんだんと減ってきて、気がつくと胃が痛くなることもなくなってきたように思う。実際、この1～2年で胃が痛くて目を覚ましたことはない。

このまま胃の痛みがなくなれば良いのだが、また寝れないような胃の痛みがでたときはもう一度病院に行こうと思う。

 
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